L-Carnitin der Fatkiller

L-Carnitin wird gerne als Nahrungsergänzungsmittel zum abnehmen empfohlen. Von vielen wird es sogar als Idealer Fettkiller bezeichnet. Wer also schlank werden möchte macht mit diesem Nahrungsergänzungsmittel nichts Falsch. Es wird zur Energiegewinnung aus Fettsäuren benötigt.

Gegensprüchliche Argumente der Wirkweise
Zum einen wird einem von der Werbung L-Carnitin also absoluter Fett-Killer suggeriert doch bekommt man auf Wikipedia was anderes zu lesen. Hier behauptet die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen das L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel nichts taugt.

Wiederum belegen einige andere Studie, ebenfalls auf Wikipedia nachzulesen. Das L-Carnitin in Verbindung mit Sport durchaus helfen kann die Fettverbrennung im Körper zu steigern. L-Carnitin ist eine aminosäurenähnliche Substanz, die eine bemerkenswerte Schlüsselstellung im Stoffwechsel besitzt.

L-Carnitin gibt es in Kapseln wie auch in flüssiger Form ( Liquid) auf dem Markt. L-Carnitin wird im Sport daher noch immer gern als einer der am stärksten wirkenden Leistungsförderer und Fatburner gehandelt. Jedoch sollte es nicht als ein Art „Wundermittel“ gegen Fettpolster gesehen werden. Die Einnahme von L-Carnitin kann jedoch in Verbindung mit Sport (Fettverbrennung bei aeroben Ausdauerbelastungen) wirken. Bei der Supplementierung ist zu beachten, dass die optimale Wirkung von L-Carnitin erst 1½–2 Stunden nach der Einnahme vorliegt. Einnahmeempfehlung: Nehmen Sie 2 Kapseln = 1000 mg L-Carnitin täglich vorzugsweise auf nüchternen Magen oder direkt 1½–2 Stunden vor dem Training ein.

Unter dem Begriff Fettverbrennung wird die Reduzierung von Körperfettgewebe verstanden. Damit ist auch gemeint, das der tägliche eigene Grundumsatz an Kalorien erhöht werden sollte.

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• carnitin wiki

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